जूते उतारते ही यह करिए

-जूते उतारते ही तत्काल नंगे पैरों पर खड़े मत होइये। मौजे निकालकर पैरों को कुछ देर विश्राम दीजिए। इसके बाद पंजों को घड़ी की दिशा में और फिर घड़ी की विपरित दिशा में कुछ देर घुमाइए। पंजों को ऊपर-नीचे करें और अंगुलियों को भी मूवमेंट दें। इसके बाद ही खड़े हों।
-अब आप पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह धोएं। इसके बाद साफ टॉवेल से पैर सुखाएं। थोड़ा तेल या लोशन लगाना  भी बेहतर होगा।

-नामदेव न्यूज