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डॉक्टरों के मुताबिक रोज कम से कम 8 से 10 गिलास तक पानी पीना चाहिए। साथ ही पानी सही तरीके से पीना चाहिए। पानी पीने का सही तरीका हमें तंदुरुस्त रख सकता है। अपने दिन की शुरूआत पानी के साथ करनी चाहिए। आप जितना पानी पी सके उतना ही पानी …

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