ज्यादातर लोग नाइट सूट पहनकर आराम से सोना पसंद करते हैं लेकिन वैज्ञानिकों का साफ कहना है कि रात को बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तो जानिए, अपने पार्टनर के साथ बिना कपड़ों में सोने के फायदे-
आराम का एहसास
रात को टाइट कपड़ो की बजाए बिना कपडों के सोने से शरीर को बहुत आराम मिलता है। इसके पीछे कारण यह है कि रात को शरीर का तापमान बदल जाता है। यह सामान्य से भी नीचे आ जाता है। अगर चादर ओढकर सोते हैं तो गर्मी को अहसास होता है। जिससे नींद में भी बाधा आती है।
वजन कम करने में मदद
इस तरह सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है। इसी वजह से शरीर का मेटाबोलिज्म तेज़ होता है। जो गर्दन में इकट्ठा होने वाले ब्राउन फैट को बढ़ाता है। यह फैट शरीर की कैलोरिज को बर्न करता है। जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है।
हार्मोन्स का विकास
इस तरीके से सोने से शरीर में हार्मोन्स का विकास होता है जो आपकी त्वचा को सुंदर और आकर्षक बनाता है।
परेशानी गायब
पति-पत्नी दोनों जब इस तरह से सोते हैं तो एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आते ही शरीर ‘ऑक्सीटॉसीन’ नाम का हार्मोन रिलीज़ होता है। जिससे टेंशन और थकान दूर हो जाती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
