भारत में सेक्स पर बात करना लगभग निषेध ही माना जाता है लेकिन सच यह है कि नियमित सेक्स बेहतर सेहत की कुंजी है। सेक्स से ब्लड प्रेशर कम रहता है और कोलस्ट्रोल में सुधार होता है। सर्वे के मुताबिक नियमित सेक्स से हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका आधी रह जाती है। अच्छे सेक्स से स्ट्रेस घटता है। जो लोग नियमित सेक्स करते हैं, वे कम बीमार पड़ते हैं। सर्वे के अनुसार नियमित सेक्स करने से ना केवल शारीरिक रूप से इंसान फिट रहता है, बल्कि वह दिमागी काम भी बेहतर कर पाने में सक्षम हो जाता है।
इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है सेक्स
शोध के मुताबिक सेक्स करने से कुछ समय पहले व्यायाम करने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है, इसके साथ ही आप अधिक एनर्जेटिक और तरोताजा महसूस करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए और अच्छी सेहत के लिए सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है। सेक्स आपके शरीर की इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है जिसकी वजह से आप कम बीमार होते है। कामेच्छा को बढ़ानेवाला सेक्स ना सिर्फ आपको आनंद का अनुभव कराता है बल्कि यह आपके कामेच्छा को भी बढ़ाता है। महिलाओं में सेक्स के दौरान सेक्स योनि स्नेहक, रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे ना सिर्फ वह सेक्स का आनंद लेती है बल्कि फिजिकली इसके जरिए खुद को फिट रख सकती है।
महिलाओं के ब्लाडर कंट्रोल में सहायक
सेक्स महिलाओं के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होता है। इससे जरिए ब्लाडर कंट्रोल (मूत्राशय नियंत्रण) की क्षमता बढ़ती है। सेक्स महिलाओं की मांसपेशियों की मजबूती में भी सहायक होता है। जब सेक्स के दौरान महिलाएं (ओरगाज्म) पूर्णता को हासिल करती है तो इस दौरान हुआ स्राव उनकी मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायक होता है।
ब्लड प्रेशर को कम करता है
सेक्स ताजा अनुसंधानों के मुताबिक सेक्स और ब्लड प्रेशर का आपसी रिश्ता होता है। सेक्स आपके ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में कारगर होता है। यह आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में अहम भूमिका निभाता है। सेक्स है एक बेहतरीन कसरत कसरत और सेक्स को एक-दूसरे का पूरक इसीलिए कहा जाता है क्योंकि जहां व्यायाम से चुस्ती-फुर्ती मिलती है वहीं सेक्स से भी तन-मन स्वस्थ रहता है। स्वस्थ्य सेक्स के लिए सकारात्मक सोच जरूरी है।
सेक्स से हर मिनट में पांच कैलोरी बर्न होती है। सेक्स आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिसकी वजह से आप कम बीमार होते है। सेक्स एक तरह से आपके शरीर में बेहतर व्यायाम की भूमिका निभाता है जिसका शरीर को चौतरफा मिलता है। हार्ट अटैक का खतरा कम करता है सेक्स सेक्स आपके दिल के लिए भी बेहतर है।
सेक्स करते रहने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता जाता है। नियमित सेक्स से हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका आधी रह जाती है। साथ ही सेक्स करते रहने से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन संतुलित रहता है। जानकारों के मुताबिक हफ्ते मे%