न्यूज नजर : आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। काले लम्बे और घने बाल हर महिला की शोभा बढ़ाते है । वहीं अगर लड़कियों की बात की जाए तो वे बालों को घना और लंबा रखने के लिए हर प्रकार के महंगे से महंगे शैंपू, तेल और कंडीशनर का इस्तेमाल करती हैं लेकिन बालों में केमिकल का उपयोग करने से बाल ओर ज्यादा झड़ते हैं।
बाल झड़ने के कारण– शरीर मे हीमोग्लोबिन की कमी, हार्मोन्स की गड़बड़ी होना, ज्यादा टेंशन लेना, शरीर मे पोषक तत्वो की कमी होना, प्रोटीन की कमी होना, डैंड्रफ, मासिक धर्म की अनियमितता, प्रदुषण, आनुवंशिक ,हार्मोन्स की गड़बड़ी या फिर शरीर मे पोषक तत्वो की कमी होना ।
बालो को झड़ने से रोकने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्को को अपना सकते है जिससे आपके बाल लम्बे, घने हो जाएंगे और साथ ही बालो का झङना रूक जायेगा ।
- धूम्रपान और शाराब के सेवन से आपके बाल कमज़ोर होने लगते हैं और गिरने लगते है। धूम्रपान और शाराब सेवन करने से पुरुषों में गंजापन आ जाता है इसलिए धूम्रपान और शराब का सेवन बिलकुल मत कीजिये।
- बालों में ज्यादा कंघी करने से बचें। दिन में सिर्फ 2-3 बार ही आपको बालों में कंघी करनी चाहिए। इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और टूटेंगे भी नहीं।
- बालो को अधिक गर्म पानी से धोने पर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। सिर से ज़रूरी तेल भी गर्म पानी के साथ निकल जाता है। इसलिए गर्म पानी की जगह, हल्के गुनगुने या फिर ताज़ा पानी के साथ बाल धोने चाहिए।
- सबसे पहले आप पोषक तत्त्वों से भरपूर भोजन का सेवन करे और साथ ही प्रोटीन से भरपूर चीजो का सेवन करे।
- बालो मे शैम्पू करने से पहले सरसो के तेल से मालिशजरूर करे।
- दिन भर में आठ-दस गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिए।
- रोजाना नाहने से पहले नीबू के रस से सिर में मालिश करे इससे बालों का पकना, गिरना, जुए व बाल टूटने झड़ने बंद हो जाते हैं।
- हफ़्ते में एक बार हल्के गुनगुने तेल से सिर की मालिश करे ।
- कंघी करते समय बहुत ही ज्यादा बाल झङ रहे है तो डाबर सरसों का तेल जरूर लगाए क्योंकि यह बालो को बहुत ही मुलायम बनाता है जिससे बाल टूटते नही है।
- 15 दिन मे एक बार बालो मे दही जरूर लगाएजिससे बालो का झङना काफी कम हो जाएगा
- हफ्ते मे एक बार बालो मे शैम्पू जरूर करे जिससे बालो की गन्दगी दूर होगी।
- दूध प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होता है आप हफ्ते मे एक बार बालो मे अच्छे से दूध को अप्लाई करे और बालो की जङो मे भी लगाते हुए हल्के हाथो से मालिश करे।
- अपने बालों में मेहँदी लगायें मेहँदी हेयर क्यूटिकिल्स को सील कर देती है जिससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती हैं। इसमें दही एवं अंडे को भी मिक्स कर सकती है ।
- मेडिटेशन करें। मेडिटेशन, तनाव कम करने और आपके हार्मोनल बैलेंस को वापस लाने, दोनों में ही सहायता प्रदान कर सकता है।
- नारियल तेल मे विटामिन ई का कैप्सूल मिलाकर बालो की जङो मे हल्के हाथो से मालिश करे।
- रोज़ाना अनार का जूस पीने से आपके बाल मजबूत होने के साथ ही बालों का झड़ना कम हो जायेगा है।
- अनार मे पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा के साथ साथ बालों को भी नमी प्रदान करता हैं।
- अनार रूखे सूख खराब बालों को रिपेयर करता है और साथ ही बालों को पोषण भी करता है।
- अनार मे पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्त्व बालो को जल्दी सफेद नही होने देते है और बालो को काला बनाए रखता है।
- एक अनार का रोजाना सेवन करने से बालो की जङे मजबूत होती है जिससे बालो के झङना बिल्कुल कम हो जाता है और बाल स्वस्थ और चमकदार रहते है।