खाली पेट जरूरत से ज्यादा पानी पीने से भी ये होते हैं नुकसान

न्यूज नजर : जरूरत से अधिक पानी पीना भी होता है नुकसानदायक होता है। यह जानकार आप चौंक सकते हैं, केकिन यह सच है। सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। हम बताएंगे ज्यादा पानी पीने के नुकसान।

पायरिया के रोगी को सुबह उठकर खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना अधिक फायदेमंद होता है। जिनके मुँह में बदबू आती है उन्हें सुबह उठकर दो गिलास पानी पीना चाहिए। उपयुक्त मात्रा में पानी पीने से न केवल चेहरे पर रौनक आती है बल्कि कील-मुहांसो की परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है। सही मात्रा में पानी पीने से त्वचा संबंधी रोग कम होते हैं।

– जरूरत से अधिक पानी पीने की वजह से गुर्दों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और अत्याधिक पेशाब की समस्या हो सकती है।

– खाना खाते वक्त पानी कम पीना चाहिए ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है जिस कारण आपकी याददाश्त भी प्रभावित हो सकती है।

–  खुद को फिट रखने के लिए उपयुक्त मात्रा में नियमित पानी पीएं। इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।